8 микрошагов заботы о себе
Подпишитесь на рассылку и получите в подарок простое руководство с чек-листами для заботы о себе при депрессии.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Часто задаваемые вопросы психологу
Если после разговора с другом ваша проблема разрешится, тогда вам, действительно, не нужно обращаться к психологу.
Это стоит делать тогда, когда несмотря на все ваши попытки решить проблему, она остается, продолжает мучить вас и негативно сказываться на вашей жизни.
Люди, считающие, что к психологам не стоит обращаться, придерживаются такого мнения, потому что ошибочно полагают, что консультация у психолога заключается в том, чтобы выговориться и получить совет. Однако, это не так.
Работая с психологом, вы сможете понять причины своего состояния, будете исследовать и устранять с помощью специальных методик то, что блокирует вас, узнаете и научитесь использовать свои собственные возможности и ресурсы, лучше слушать и понимать себя, чаще принимать решения не автоматически или на основе авторитета других людей, а следуя своему внутреннему чувству, что именно так будет правильно для вас.
Это стоит делать тогда, когда несмотря на все ваши попытки решить проблему, она остается, продолжает мучить вас и негативно сказываться на вашей жизни.
Люди, считающие, что к психологам не стоит обращаться, придерживаются такого мнения, потому что ошибочно полагают, что консультация у психолога заключается в том, чтобы выговориться и получить совет. Однако, это не так.
Работая с психологом, вы сможете понять причины своего состояния, будете исследовать и устранять с помощью специальных методик то, что блокирует вас, узнаете и научитесь использовать свои собственные возможности и ресурсы, лучше слушать и понимать себя, чаще принимать решения не автоматически или на основе авторитета других людей, а следуя своему внутреннему чувству, что именно так будет правильно для вас.
Я не раздаю советов в житейском понимании этого слова. Во время консультации я постараюсь создать психологически безопасную и комфортную для вас атмосферу, чтобы в защищенном пространстве мы смогли вместе разобраться с волнующим вас вопросом.
В работе я использую специальные методики, чтобы помочь вам понять себя и изменить то, что мешает вам или вызывает у вас страдание. В случае необходимости я объясню, как работают определенные психологические механизмы, чтобы вы лучше поняли свое поведение или поступки другого человека. Консультации проходят в форме беседы.
В работе я использую специальные методики, чтобы помочь вам понять себя и изменить то, что мешает вам или вызывает у вас страдание. В случае необходимости я объясню, как работают определенные психологические механизмы, чтобы вы лучше поняли свое поведение или поступки другого человека. Консультации проходят в форме беседы.
Ничего особенного делать не нужно. Нужно лишь понять, с чем именно вы хотите обратиться и что ожидаете от наших встреч. Затем записаться на прием. В дальнейшем, возможно, будут небольшие домашние задания.
Самое главное, чтобы во время наших встреч вы чувствовали себя комфортно и в безопасности. Если вам будет что-то мешать, мы не сможем эффективно работать.
Поэтому, не стесняйтесь открыто говорить о том, что вам не нравится или вызывает у вас беспокойство. Я постараюсь сделать все, что от меня зависит, чтобы это устранить.
Поэтому, не стесняйтесь открыто говорить о том, что вам не нравится или вызывает у вас беспокойство. Я постараюсь сделать все, что от меня зависит, чтобы это устранить.
Все очень индивидуально и зависит от многогранности той проблемы, с которой вы обратились, а также от вас самих и вашей мотивации.
В большинстве случаев проблемы, с которыми человек доходит до психолога, назревают годами. Поэтому не стоит ожидать моментального эффекта.
В большинстве случаев проблемы, с которыми человек доходит до психолога, назревают годами. Поэтому не стоит ожидать моментального эффекта.
Если вы видите, что вам удается разрешать те проблемы, с которыми вы обратились и вы чувствуете, что ваше психологическое состояние улучшается, тогда можно смело считать, что консультации помогают вам достичь результата.
В большинстве случаев необходима регулярная работа - по одной встрече в неделю. Однако, все решается индивидуально.
Она длится дольше, потому что это первый, очень важный этап в консультировании. Мне нужно подробно узнать ваш запрос и понять вашу ситуацию, чтобы выстроить стратегию дальнейшей совместной работы, а также дать вам обратную связь. А вам - понять, подходит ли вам мой подход. Обычно не удается уложиться в стандартные 50 минут.
Я работаю не только с депрессией. В разделе "услуги" Вы можете увидеть, с чем я точно не работаю. Во всех остальных случаях - обращайтесь. Если я не работаю с Вашим запросом, я рекомендую Вам коллегу, который в данной области специализируется.
Не ждите, записывайтесь на консультацию сегодня.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.