8 микрошагов
заботы о себе

Бесплатное руководство с чек-листами для заботы о себе при депрессии
У Вас нет сил, чтобы заботиться о себе?
Вы перестали обращать внимание на свое самочувствие?
Вас не отпускают негативные мысли?
Кажется, что ничего хорошего в жизни не происходит?

Это руководство точно для Вас!



О чем руководство?
Простые пошаговые рекомендации для заботы о себе при депрессии и 2 чек-листа:

1. микрошаги заботы о себе на 31 день и
2. чек-лист для отслеживания своего настроения с графиком самочувствия

8 простых и эффективных шагов, которые помогут Вам почувствовать себя лучше!
Что Вы узнаете?
  • Как заботиться о себе
    даже тогда, когда Вам тяжело.
    01
  • Как простые действия помогают почувствовать себя лучше
    без лишних усилий и напряга.
    02
  • Как без психолога влиять на свое настроение
    самостоятельно воздействуя на психику и тело.
    03
Коротко о себе
Меня зовут Анастасия Туркина. Я клинический психолог, работаю с депрессией в очень бережном методе - Экзистенциальный анализ и Логотерапия.

Для меня очень важно помочь как можно большему количеству людей справиться со своим тяжелым состоянием и вернуть себе радость жизни.

Это руководство поможет сделать первые шаги и поверить, что Вы сможете избавиться от депрессии!
Введите ниже Ваше имя и e-mail, и я вышлю
Вам руководство на почту
Нажимая на кнопку, Вы подписываетесь на рассылку, даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.